降到120就行对吧

不一定非得降到120斤，这个数字只是一个常见的参考。健身的目标通常取决于你的身高、骨架、肌肉量和体脂率，而不是单一的体重数字。

比如，一个身高160厘米的女性，120斤可能显胖；但一个身高170厘米、肌肉发达的女性，120斤可能看起来非常健康。所以，更关键的是看体脂率和体型变化，而不是盯死体重秤。

如果你想把体重降到120斤，建议结合力量训练和合理饮食，以保留肌肉、减掉多余脂肪。这样身体线条会更好，也更容易维持。