那抗阻组间60秒行吗？

抗阻训练的组间休息时间需要根据训练目标来定：

1. 60秒适合增肌（肌肥大）：如果想长肌肉，60秒是比较理想的时间，能让肌肉部分恢复，同时保持一定代谢压力。

2. 对于力量增长可能偏短：如果目标是提升最大力量（比如深蹲、硬拉大重量），60秒不够充分恢复，建议延长到2-5分钟。

3. 对于耐力训练有点长：如果目标是肌肉耐力，30秒以内更合适。

所以，如果你主要为了增肌，60秒没问题；如果想练大重量，建议延长休息。