动态校准要多久一次？

建议每2-4周进行一次动态校准。

• 频率：避免频繁（影响训练节奏），但若发现手环数值明显偏离体感（如感觉喘但显示心率过低），需立即校准。
• 方法：与胸带式心率带或医院级设备对比，重复中强度运动3次取平均值。