洗澡后误差多大？

洗澡后体重的误差通常在0.3-1公斤左右，具体取决于以下因素：

• 水分流失：洗澡时体温升高，会通过出汗和皮肤蒸发流失水分，洗澡后体重会暂时减轻0.5-1公斤。
• 头发和皮肤吸水：头发和皮肤会吸收水分，尤其是长发或泡澡时，可能让体重增加0.2-0.5公斤。
• 时间长短：洗得越久、水温越高，水分流失越多，误差可能更大。

建议：为了准确记录体重，最好在每天固定时间（如早上空腹、便后）测量，避免洗澡后立刻称重。如果必须洗澡后称，记得擦干身体，保持同一状态再测。