波比跳做不动能减量吗？

当然可以减量。波比跳做不动时，强行继续不仅容易受伤，效果也可能打折扣。

建议你按以下步骤调整：

1. 降低强度：比如减少每组次数，或者放缓速度，甚至可以简化动作（比如去掉俯卧撑和跳跃，只做下蹲起立）。
2. 增加休息：组间休息时间拉长到30-60秒，确保体力恢复。
3. 专注质量：动作标准比数量更重要，宁可做10个标准的，也别做30个变形的。

减量后身体适应了再逐渐加量，这样更安全也更持久。