康复训练中多久检查一次对称性

建议根据康复阶段来定频率：

1. 初期（刚评估完，开始训练）：每次训练前和训练后都要简单自查。比如深蹲后照镜子，左右肩膀是否一样高。

2. 中期（训练1-2周后）：每3-5天做一次系统检查，比如用手机拍下正面、背面的站立照，对比左右膝盖弯曲角度、髋部高低。

3. 维持期（体态改善后）：每周检查一次，同时留意日常动作中的身体感受，比如走路时是否总偏向一侧。

重点：如果某次训练后出现明显不对称（比如一侧酸痛加重），第二天就要复查，而不是等到固定时间。