那仰卧时如何验证？

仰卧时验证体态很简单，你平躺下来，感受身体与床面的接触点是否均匀。具体可以关注三点：第一，头部是否自然放松，后脑勺贴住床面；第二，腰部与床面之间是否有一些缝隙，如果缝隙太大或完全没有，说明骨盆或脊柱可能偏斜；第三，膝盖下方可以垫一个小枕头，感受双脚是否自然并拢或放松。如果这些点都感觉自然、没有紧绷感，说明仰卧姿势相对正确。