体态康复训练
体态康复训练
1. 人体脊柱生理曲度中，胸椎的正常曲度是（）（单选题）
A. 向前凸
B. 向后凸
C. 完全笔直
D. 左右弯曲
2. 长期低头办公，颈后肌群长期处于哪种状态，易引发颈肩酸痛（）（单选题）
A. 放松状态
B. 紧张牵拉状态
C. 收缩状态
D. 无力状态
3. 圆肩体态矫正的核心是（）（单选题）
A. 拉伸背部肌肉
B. 放松胸前紧张肌群，强化背部薄弱肌群
C. 强化胸肌
D. 拉伸颈部肌肉
4. 骨盆前倾人群，腰部肌肉长期处于（）（单选题）
A. 放松状态
B. 过度紧张收缩状态
C. 无力状态
D. 麻木状态
5. 高低肩矫正的关键是调整（）（单选题）
A. 肩部骨骼位置
B. 肌群发力对称性，放松紧张侧，强化薄弱侧
C. 颈部姿势
D. 腰部力量
6. 标准坐姿中，背部应与座椅靠背保持的角度是（）（单选题）
A. 完全贴合（90度）
B. 100-110度，腰部有支撑
C. 大于120度（瘫坐）
D. 小于90度（弯腰）
7. 体态康复中，“肌肉平衡”指的是（）（单选题）
A. 左右肌肉大小一致
B. 紧张肌群与薄弱肌群恢复均衡，无过度代偿
C. 肌肉力量越强越好
D. 肌肉越放松越好
8. 颈前伸体态会导致颈椎受力增加，通常颈椎受力是头部重量的（）（单选题）
A. 1倍以内
B. 2-3倍，甚至更高
C. 与头部重量相等
D. 无明显变化
9. 安全拉伸颈肩的关键是（）（单选题）
A. 快速发力、追求剧痛
B. 缓慢匀速，拉伸至有轻微牵拉感即可
C. 大力按压颈椎
D. 快速扭转头部
10. 骨盆后倾人群，臀部肌群长期处于（）（单选题）
A. 紧张状态
B. 薄弱无力状态
C. 收缩状态
D. 麻木状态