能演示一下正确按压力度吗

当然可以。不过“正确的按压力度”没有固定数字，因为每个人的痛感和承受能力不同。简单来说：

• 轻压：手指下压约1-2厘米，感觉像触摸刚熟的桃子，不痛不酸。
• 中压：下压3-4厘米，类似用拇指按压一个硬面团，有轻微酸胀感，但不会刺痛。
• 重压：下压超过4厘米，感觉像大力按揉肌肉时，有明显酸痛，但还能忍3-5秒。

关键原则：从轻压开始，慢慢加力，直到你感到“舒适且微痛”的程度。如果按压时麻到受不了，或者疼得想缩回去，就是太用力了。记住，好力度是“痛并舒服着”，不是越疼越有效。