能示范下硬币位置吗

好的，让我用最简单的方式解释“硬币位置”这个概念。

假设你站直时，身体两侧各有一条“假想的线”从肩膀到脚踝。硬币位置通常指的是肩胛骨下角——就是后背靠中间、略偏下的骨头突起。

具体找法：双手自然下垂，后背挺直。从肩膀内侧往下摸，大约在胸部中间高度的位置，会摸到两个明显的骨头尖，这就是肩胛骨下角。你可以把这想象成在后背“藏”了两枚硬币，要随时保持它们贴紧脊柱方向、既不翘起也不外翻。

简单记：站直时，肩膀放松，让这两块骨头“收进”身体里，像硬币藏在口袋一样平稳。这样能避免圆肩、驼背。