能示范一下动作吗？

抱歉，我目前无法直接示范动作，因为我是一个文字助手，没有视频或图片功能。不过，我可以详细描述一些常见的体态康复训练动作，帮你理解怎么做。比如，想改善圆肩驼背，可以试试“靠墙天使”：背靠墙站立，脚离墙一脚距离，手臂弯曲呈90度，贴墙上下滑动，感受肩胛骨收紧。如果你有具体问题，比如想纠正头前倾或骨盆前倾，告诉我，我可以用文字一步步解释。