体态康复训练
体态康复训练
1. 人体标准站立体态双肩状态为（）（单选题）
A. 一前一后
B. 自然下沉平齐舒展
C. 含胸内扣
D. 向上耸肩
2. 日常最常见不良体态含胸驼背主要影响（）（单选题）
A. 下肢血液循环
B. 脊柱形态、胸腔呼吸与肩颈健康
C. 足部受力
D. 手腕关节
3. 颈椎正常生理曲度整体呈现为（）（单选题）
A. 直线笔直
B. 向前轻微弧形弯曲
C. 向后反弓
D. 左右倾斜
4. 长期低头玩手机最易引发的问题是（）（单选题）
A. 骨盆前倾
B. 低头族颈前伸体态
C. O型腿
D. 扁平足
5. 骨盆前倾典型外观表现是（）（单选题）
A. 臀部平直腰部凹陷不明显
B. 小腹突出、臀部后翘、腰部过度凹陷
C. 双腿内扣
D. 肩膀高低不平
6. 改善圆肩驼背最基础放松部位是（）（单选题）
A. 小腿肌肉
B. 胸前紧张胸大肌、紧张斜方肌上束
C. 大腿后侧
D. 足底筋膜
7. 正确坐姿腰部最佳支撑位置在（）（单选题）
A. 腰部悬空无依靠
B. 腰后贴合靠背、贴合腰椎生理曲度
C. 全身瘫坐后仰
D. 弯腰趴坐
8. 高低肩形成主要原因多为（）（单选题）
A. 双腿发力不均
B. 单侧用力、背包单侧负重、体态发力不对称
C. 走路姿势错误
D. 久坐不动
9. 康复训练核心首要原则是（）（单选题）
A. 高强度快速拉伸
B. 先放松紧张肌群，再强化薄弱肌群
C. 只做力量训练
D. 只做拉伸不发力
10. 正常健康人体站姿耳朵位置对齐（）（单选题）
A. 肩膀后方
B. 肩膀正上方
C. 肩膀前方
D. 腰部前方