同一时间测才准确对吧？

是的，同一时间测量体重和身体数据确实更准确。这样能排除吃饭、喝水、运动、排便等因素的影响，得到更可比的结果。建议每天固定一个时间，比如早起空腹、排便后、穿同样轻便衣服时测量。