自制案例有用吗？

当然有用。自制案例可以帮助你更具体地思考人际沟通中的问题，而不是停留在抽象理论上。比如，你可以回忆一次自己沟通失败或成功的经历，分析当时说了什么、对方反应如何、哪里可以改进。这种练习能让你把技巧转化成实际行动，增强解决问题的能力。关键是要真实、具体，避免编造太脱离现实的情况，否则学习效果会打折扣。