那呼气是自动回猫式吗

不一定。呼气时是否自动回猫式，取决于你练习的具体体式序列。

• 在常见的“猫牛式”中，吸气抬头塌腰（牛式），呼气拱背低头（猫式），这是明确对应的。
• 但在其他体式或流瑜伽中，呼气可能对应不同动作，比如从前屈到站立的过渡，或核心收紧的转换。
  所以，猫式只是呼气的一种可能，并非自动回到猫式。关键是根据教练指引或自己的呼吸节奏来调整动作。