瑜伽
瑜伽
1. 瑜伽起源于哪个国家（）（单选题）
A. 中国
B. 印度
C. 埃及
D. 希腊
2. 瑜伽练习三大核心不包括（）（单选题）
A. 体式
B. 剧烈冲刺
C. 呼吸
D. 冥想
3. 瑜伽最基础通用呼吸法是（）（单选题）
A. 急促胸式呼吸
B. 腹式深呼吸
C. 憋气呼吸
D. 单侧呼吸
4. 瑜伽体式练习首要原则是（）（单选题）
A. 强行拉伸忍痛下压
B. 循序渐进、顺应身体、不勉强
C. 动作难度越高越好
D. 速度越快效果越好
5. 瑜伽冥想主要作用是（）（单选题）
A. 提升肢体力量
B. 平复情绪、安定心神、放空杂念
C. 快速出汗减脂
D. 强化运动爆发力
6. 下列属于瑜伽坐姿冥想体式的是（）（单选题）
A. 平板支撑
B. 简易坐、莲花坐
C. 弓步压腿
D. 深蹲跳
7. 瑜伽身心整合最终目的是（）（单选题）
A. 单纯练出柔软身体
B. 身体、呼吸、意念三者融为一体
C. 追求高难度动作
D. 快速瘦身塑形
8. 练习瑜伽最佳状态是（）（单选题）
A. 心浮气躁急于达标
B. 身心放松、平和专注
C. 攀比动作幅度
D. 敷衍潦草练习
9. 瑜伽腹式呼吸吸气时（）（单选题）
A. 胸腔鼓起
B. 腹部自然向外隆起
C. 全身紧绷
D. 屏住气息不动
10. 改善肩颈僵硬首选瑜伽体式是（）（单选题）
A. 高难度倒立
B. 猫牛式、婴儿式
C. 跳跃体式
D. 扭转猛体式