瑜伽
瑜伽
1. 传统瑜伽修行核心灵魂是（）（单选题）
A. 美体塑形
B. 控制身心、调和意识
C. 快速减脂
D. 竞技比拼
2. 瑜伽完全呼吸顺序正确的是（）（单选题）
A. 胸→腹→肩
B. 腹→胸→锁骨
C. 随意吸气
D. 只吸腹部
3. 适合初学者静心冥想的最佳场地是（）（单选题）
A. 嘈杂喧闹场所
B. 安静通风、光线柔和处
C. 人多热闹地方
D. 风口冷风处
4. 瑜伽经典放松体式挺尸式又称（）（单选题）
A. 战斗式
B. 摊尸式
C. 后仰式
D. 俯卧式
5. 经常久坐办公人群首选瑜伽调理方向（）（单选题）
A. 高强度力量体式
B. 开肩美背、舒展骨盆、放松腰臀
C. 倒立倒置体式
D. 深度折叠挤压腹部
6. 瑜伽练习中“顺位”一词含义是（）（单选题）
A. 动作越快越好
B. 骨骼关节摆正、肌肉发力正确
C. 姿势越低越好
D. 拉伸幅度越大越好
7. 清理呼吸道、提神醒脑常用瑜伽呼吸法是（）（单选题）
A. 缓慢腹式呼吸
B. 火呼吸
C. 屏息呼吸
D. 单侧闭气呼吸
8. 冥想练习时正确坐姿要点（）（单选题）
A. 弯腰驼背瘫坐
B. 腰背挺直、骨盆中正、脊柱延展
C. 身体歪斜侧坐
D. 全身紧绷僵硬坐立
9. 孕期瑜伽练习核心禁忌是（）（单选题）
A. 温和舒展
B. 深度收腹、倒立、大幅度扭转
C. 轻柔拉伸
D. 静心调息
10. 瑜伽身心整合第一层基础是（）（单选题）
A. 意念放空
B. 身体放松舒展
C. 情绪压抑
D. 强行静心