能举个侧屈例子吗？

当然可以。一个常见的瑜伽侧屈例子是门闩式。

做法：跪在地上，右腿向右侧伸直，脚尖朝右。吸气时，双臂侧平举与肩同高。呼气时，身体向右侧弯曲，右手顺着右腿滑向脚踝或小腿，左臂向上延伸贴向耳朵。保持几次呼吸后，换侧练习。

这个体式能有效拉伸身体侧面，包括侧腰、肋骨和大腿内侧。