周末班能学完体式吗？

周末班通常可以学完基础的瑜伽体式，但很难掌握所有高级体式。瑜伽体式种类很多，从简单的山式到复杂的倒立、后弯等，需要时间练习和调整身体状态。周末班一般安排紧凑，着重教授核心体式和基本动作，能帮你建立正确姿势和呼吸基础。如果你想深入学习高级体式，可能需要额外的练习时间或更长期的课程来巩固。