身心医学培训
情绪与身体关系探索
-
除深呼吸外还能用哪些方法
-
哪些场景最容易触发这反应
-
4-7-8呼吸法具体怎么做
-
放松后明显减轻了
-
请举例如何引导观察
-
立刻出现，深呼吸有用
-
这种闷感与焦虑有关联吗？
-
压力大时胀气会加重吗？
-
像是情绪紧张时更明显？
-
情绪不好时更明显？