其他人也说饭后加重。

“饭后加重”在身心医学里，常常和消化系统的状态有关。简单说，吃饭后，身体会集中更多血液到胃肠去处理食物，这时候如果其他系统或情绪处于紧张状态，就容易出现不适。

比如，有些人饭后觉得胸闷、腹胀或头晕，可能不只是吃多了，而是长期压力导致消化功能敏感，加上饭后气血重新分配，身体负担变大。另外，“饭后加重”也可能是某种身心反应模式，提示你需要观察一下：是不是吃饭时速度太快、情绪焦虑，或者平时胃部就偏敏感。