每周煮三次真的够吗？

够，前提是满足以下条件：

• 你每周实际用餐需求 ≤3次（如双人份，其余外卖/外出)
• 煮饭时同步完成基础清洁（如炒菜间隙顺手擦灶台）
• 剩余4天只需维持台面整洁（无油污堆积）

若需优化：

• 缩短单次时长：用预制菜/配菜包，将烹饪压缩至20分钟内
• 集中备餐：周日一次性切好蔬菜、腌好肉类，周中直接下锅
• 规则放权：允许自己“摆烂煮”（如只煮面条+青菜，不弄复杂菜肴）

建议：执行1周后，评估“实际煮饭次数”和“厨房维护时间”，再微调至平衡点（如改成周1煮、周4煮可接受，周5炸厨房就调整）。