四象限法能举例吗？

当然可以。四象限法就是把事情按照“重要”和“紧急”两个维度来分类，画成四个格子。

举个例子：

• 重要且紧急（第一象限）：比如明天要交的工作报告、突发健康问题。要立刻做。
• 重要但不紧急（第二象限）：比如学习新技能、锻炼身体、规划职业发展。这些是长期价值高的事，但容易被拖延。要主动安排时间去做。
• 不重要但紧急（第三象限）：比如不重要的会议、突然被拉去帮忙的小事。可以委托别人或者简化处理。
• 不重要也不紧急（第四象限）：比如刷短视频、闲聊、看娱乐新闻。尽量少做，或只在休息时做。

记住，很多工作生活失衡，是因为长期忽略第二象限，导致许多事后来变成了第一象限的危机。