练习多久见效明显？

这得看你的练习频率和练习方法。一般来说，如果你能保证每周练习3-4次，每次专注练习1小时左右，大约1-2个月就能看到明显进步。比如，你之前上台会紧张忘词，练习后能自然地把内容讲完，就算是明显见效了。关键是每次练习后都要总结改进，而不是光重复背诵。