镜子练习要重复多少次？

镜子练习的重复次数没有硬性规定，关键看你的目标。一般建议每天练习5到10分钟，或者重复3到5次特定句子。重点是坚持，而不是次数。比如，你可以每天对着镜子说“我自信”三遍，直到感觉自然。如果紧张时就多做几次，放松了就少做。