能演示一个例子吗？

当然可以。比如想说服大家“多锻炼”：

• 先问一个问题：“你有没有过，工作一整天后，脖子肩膀酸痛，头昏脑胀的感觉？”（引起共鸣）
• 接着说：“其实，每天只要花10分钟拉伸，就能明显缓解。我亲身试了两个月，现在精神好多了。”（给简单解决方案）
• 最后鼓励：“今天下班，你可以试试——站起来，伸个懒腰，转转头。”（具体行动引导）