饭后多久算空腹？

通常空腹指完全消化上一餐的时间，一般需要 6到8小时。具体来说：

• 饭后约2到3小时，胃里内容物基本排空，但血糖和代谢状态还没回到基线，不算真正空腹。
• 饭后6到8小时，食物完全消化，血糖、激素水平恢复到基础状态，才符合医学上的空腹标准。

所以简单记住：饭后至少6小时才算空腹，比如晚餐后到第二天早上。如果只是测血糖或做普通检查，饭后8小时以上更稳妥。