养生原理

A. 强身健体

B. 修身养性

C. 极速减脂

D. 调和气血

A. 刚猛发力

B. 松静圆活、内外兼修

C. 跳跃腾挪

D. 实战对抗

A. 难度极高、专业性强

B. 简洁规范、适合大众普及养生

C. 招式繁杂、不易掌握

D. 侧重实战、发力刚硬

A. 抬头挺胸、刻意僵硬

B. 端正身形、舒展脊柱、精神内敛

C. 低头含胸、放松颈部

D. 左右歪斜、随意晃动

A. 懂劲→听劲→化劲→发劲

B. 听劲→懂劲→化劲→发劲

C. 发劲→化劲→懂劲→听劲

D. 化劲→听劲→懂劲→发劲

A. 高强度运动消耗

B. 动静结合、气血调和、心神安定

C. 快速发力锻炼肌肉

D. 刻意憋气聚气

A. 降低重心、稳固下盘、贯通气血

B. 弯腰塌背、放松身体

C. 抬高重心、便于跳跃

D. 僵硬固定、保持姿势

A. 腾空飞脚

B. 云手

C. 旋风脚

D. 马步冲拳

A. 完全放弃抵抗

B. 不与对方比拼蛮力，顺势借力

C. 主动顶撞、争强好胜

D. 快速躲闪、逃避接触

A. 提升爆发力

B. 改善关节僵硬、调和气血、安神助眠

C. 快速减脂

D. 增强格斗能力