养生原理
养生原理
1. 太极拳讲究“周身一家”指的是（）（单选题）
A. 肢体各自运动
B. 全身协调统一，一动全动
C. 只动下肢不动上肢
D. 局部单独发力
2. 四正推手当中“棚”劲作用是（）（单选题）
A. 硬顶硬抗
B. 承接来力，护住自身
C. 直接下压
D. 快速躲闪
3. 太极拳养生最核心三要素不包括（）（单选题）
A. 形体放松
B. 大汗剧烈运动
C. 呼吸自然
D. 心神安静
4. 练习太极拳站姿基本要求是（）（单选题）
A. 前俯后仰
B. 中正安舒，立身端正
C. 歪身斜体
D. 弯腰塌背
5. 武式太极拳最注重的要点是（）（单选题）
A. 大开大合
B. 内气运行、身形紧凑
C. 外放发力
D. 跳跃腾挪
6. 练拳时两眼应做到（）（单选题）
A. 四处张望分心
B. 目光平视，神敛内敛
C. 紧盯地面
D. 紧盯上方
7. 太极拳“蓄劲”主要状态是（）（单选题）
A. 全力外放
B. 收敛内收，含而不露
C. 僵硬紧绷
D. 松懈无力
8. 适合体弱多病人群练习的太极拳风格是（）（单选题）
A. 陈式刚劲老架
B. 杨式舒缓柔和
C. 竞技快拳
D. 发力实战拳
9. 推手当中“捋”劲主要作用是（）（单选题）
A. 主动进攻
B. 引化对方劲力改变方向
C. 死死顶住
D. 原地不动
10. 坚持打拳能够有效预防（）（单选题）
A. 急性高烧
B. 中老年骨关节退化、气血淤堵
C. 外伤出血
D. 急性炎症