养生原理
养生原理
1. 太极拳中“主宰于腰”说明腰部作用是（）（单选题）
A. 仅做支撑不动
B. 统领全身转动，带动四肢运行
C. 刻意弯腰下沉
D. 左右随意扭动
2. 四正推手里面“按”劲主要手法是（）（单选题）
A. 向上托起
B. 向下引按、顺势沉压
C. 横向拉扯
D. 向前硬顶
3. 养生练拳讲究“三忘”不包括（）（单选题）
A. 忘忧
B. 忘形
C. 忘食
D. 忘我
4. 练习太极拳保持膝盖正确状态为（）（单选题）
A. 完全伸直锁死
B. 微屈放松，不超脚尖
C. 大幅度深蹲下压
D. 内扣夹紧不动
5. 32式太极拳多用于（）（单选题）
A. 专业比赛
B. 健身普及、休闲锻炼
C. 实战对抗
D. 舞台特技表演
6. 推手练习中化解对方强势来力最佳方式是（）（单选题）
A. 全力硬顶
B. 引劲走空、顺势化掉
C. 原地僵持不动
D. 快速后退躲避
7. 从养生角度，太极拳最佳运动强度是（）（单选题）
A. 大汗淋漓气喘
B. 微微出汗、周身轻松
C. 浑身疲惫乏力
D. 毫无身体体感
8. 太极拳“神聚于目”是指（）（单选题）
A. 目光涣散无神
B. 精神内敛，目光沉稳专注
C. 怒目紧盯前方
D. 闭目凝神不动
9. 气血两虚人群练拳重点在于（）（单选题）
A. 加快节奏多练套路
B. 慢练调息，固本养血
C. 频繁双人推手
D. 压低姿势苦练下盘
10. 太极拳动作转换之间讲究（）（单选题）
A. 停顿断劲
B. 连绵不断、无断续痕迹
C. 忽快忽慢
D. 重起重落