养生原理
养生原理
1. 太极拳最根本的运动法则是（）（单选题）
A. 刚猛疾快
B. 缓慢均匀、圆活松静
C. 跳跃起伏
D. 猛力刚击
2. 传统太极拳五大流派不包括（）（单选题）
A. 陈式
B. 洪式
C. 杨式
D. 武式
3. 24式简化太极拳创编主要目的是（）（单选题）
A. 实战对敌
B. 普及健身、大众养生
C. 竞技比赛
D. 武术表演
4. 太极拳身法要求“三尖相对”指的是（）（单选题）
A. 手尖、脚尖、鼻尖
B. 鼻尖、指尖、足尖
C. 肩尖、肘尖、膝尖
D. 头顶、手心、脚心
5. 练习太极拳正确发力方式为（）（单选题）
A. 局部僵硬发力
B. 整体松沉、内力贯通
C. 只用手臂发力
D. 全身紧绷猛发力
6. 太极拳养生讲究“三调”，分别是调身、调息、（）（单选题）
A. 调饮食
B. 调心
C. 调作息
D. 调运动
7. 太极拳步法中最基础常用步法是（）（单选题）
A. 马步
B. 弓步、虚步
C. 仆步
D. 歇步
8. 推手运动两人搭手位置一般在（）（单选题）
A. 肩部
B. 小臂腕肘之间
C. 腰部
D. 腿部
9. 推手四正手依次为（）（单选题）
A. 采挒肘靠
B. 棚捋挤按
C. 进退顾盼
D. 开合虚实
10. 太极拳养生能够有效调理（）（单选题）
A. 急性外伤
B. 气血不畅、神经衰弱、关节僵硬
C. 高烧炎症
D. 器质性重病