养生原理

A. 动作快速衔接，无停顿

B. 动作之间衔接自然，无断点，一气呵成

C. 动作重复循环，无需变化

D. 动作随意比划，连贯即可

A. 明白自己的发力方式，无视对方

B. 感知对方劲力的大小、方向、虚实，灵活应对

C. 强行发力，压制对方

D. 记住固定招式，机械应对

A. 用柔软动作躲避攻击

B. 顺应劲力规律，以柔化刚，减少身体损耗

C. 不发力，完全被动防御

D. 用柔软动作欺骗对方，伺机发力

A. 动作刚猛，发力凶狠

B. 动作舒缓、简洁规范，适合大众养生

C. 动作复杂，难度极高

D. 动作快速，注重实战

A. 对方劲力未稳、重心偏移时

B. 自己发力充足，强行推送时

C. 对方全力进攻，硬顶对抗时

D. 随意发力，无需观察对方

A. 降低身体重心，避免摔倒

B. 放松腰部经络，促进下焦气血运行，养护肾脏

C. 让动作更美观，更有气势

D. 减少下肢活动，节省体力

A. 头顶用力上顶，紧绷颈部

B. 头顶正直，轻轻向上领起，颈部放松，精神内敛

C. 低头含胸，颈部弯曲

D. 仰头挺胸，颈部僵硬

A. 快速发力，刺激脏腑

B. 缓慢动作配合腹式呼吸，促进脏腑气血循环

C. 大量运动，消耗脏腑能量

D. 静止不动，让脏腑自行调理

A. 大步跨跃，快速移动

B. 步法轻灵稳健，重心随劲力灵活转换

C. 脚步沉重，固定不动

D. 随意迈步，无需注重重心

A. 动作更花哨，吸引关注

B. 舒展经络，避免动作僵硬，促进气血顺畅运行

C. 增加练习难度，提升技巧

D. 节省体力，减少运动消耗