调档只能每年一次吗

是的。 灵活就业人员调档 每年仅能申请1次，错过需等次年。

关键点：

调整时间：多数地区在 每年6~7月（随社保基数公布同步开放），部分城市全年可申请（如北京、上海）。
生效规则：调整后 次月生效，不可补缴已缴月份的差额。
例外情况：若出现 失业、再就业、户籍变更 等特殊情况，部分城市允许额外调整1次（需向社保局提交证明）。

建议：

5月底前联系 12333 确认当地具体规则。
调档前先用 养老金测算工具 试算不同档位的未来收益差异。
若经济压力大，可先调至 80%档 过渡，次年再继续上调。