早中晚时段怎么定？

创业抗挫力强调的是持续性和稳定性，建议将一天分为三个固定时段来锻炼自己：

• 早上（6:00-9:00）：安排1小时进行身体锻炼或冥想，提升精力和心态，比如跑步或深呼吸练习。
• 中午（12:00-14:00）：安排30分钟复盘上午的工作，找出问题和调整策略，保持清醒头脑。
• 晚上（18:00-21:00）：安排30分钟反思当天的挫折和收获，写下解决思路，并规划明天重点任务。

这样分段可以帮助你在创业中保持节奏，适应压力和困难。