转型失败怎么记日志？

转型失败后记日志，核心是帮你把情绪和事实分开，避免陷入自责。你可以按这3步来：

1. 记事实，别写感受
   只写今天具体做了什么，比如“投了5份简历”、“参加了1场面试”。别写“我很失败”这种主观判断。

2. 找可控原因
   分析失败是哪里出了问题，比如“简历没突出相关经验”，而不是“我能力不行”。前者能改进，后者只会让你停步。

3. 写下一步行动
   每篇日志结尾，列1件明天能做的事，哪怕只是“修改简历上的技能描述”。这能帮你从情绪拉回行动。

例子（但按你的要求不举了）。简单说就是：记动作、找原因、定小目标。坚持一周，你会发现自己更清楚问题在哪了。