养生健康管理
养生健康管理
1. 中医五行中白色食物主要养护脏腑是（）（单选题）
A. 肝脏
B. 肺脏
C. 脾脏
D. 心脏
2. 春季阳气升发，最佳饮食原则为（）（单选题）
A. 多食酸味收敛
B. 多食甘味补益脾胃
C. 多食寒性食物
D. 多食辛辣助火
3. 夏季暑热易伤心气，日常起居宜做到（）（单选题）
A. 晚睡熬夜
B. 静心少躁，早睡养心
C. 久居高温环境
D. 大量出汗不补水
4. 秋季燥邪盛行，最容易引发的不适是（）（单选题）
A. 身体畏寒
B. 口鼻干燥、干咳少痰
C. 身体浮肿
D. 湿气困重
5. 冬季阳气潜藏，养生运动适宜选择（）（单选题）
A. 清晨早起剧烈运动
B. 日出后温和舒缓运动
C. 深夜户外锻炼
D. 大汗淋漓高强度运动
6. 养护肠胃、缓解胃寒疼痛首选食疗（）（单选题）
A. 绿豆汤
B. 生姜红糖水
C. 冬瓜汤
D. 菊花茶
7. 清热祛湿、清除体内内火优选食材（）（单选题）
A. 荔枝龙眼
B. 马齿苋、苦苣、芹菜
C. 羊肉牛肉
D. 桂圆红枣
8. 润肺利咽、缓解嗓子干痒疼痛首选（）（单选题）
A. 辣椒水
B. 胖大海、麦冬泡水
C. 高度酒水
D. 浓奶茶
9. 改善体虚乏力、气虚气短食补首选（）（单选题）
A. 苦瓜
B. 黄芪、党参、土鸡
C. 西瓜
D. 凉拌生菜
10. 日常减脂清肠、刮油解腻食疗佳品（）（单选题）
A. 肥肉浓汤
B. 冬瓜、黑木耳、白萝卜
C. 甜品蛋糕
D. 油炸零食