户外运动

1. 户外运动四大项目共同的最高准则是（）（单选题）

A. 挑战极限

B. 安全第一、量力而行

C. 越快越好

D. 越难越专业

2. 徒步上坡最省力护膝的正确步态是（）（单选题）

A. 大步快冲

B. 小步慢走、重心前倾、匀速爬升

C. 身体后仰用力顶腿

D. 蹦跳式前进

3. 野外露营突遇大风最危险的营地是（）（单选题）

A. 背风平地

B. 山顶制高点、山脊风口

C. 树林内侧

D. 低洼避风处

4. 骑行通过碎石沙土路面应（）（单选题）

A. 加速快速通过

B. 降低车速、双手稳把、轻踩踏板

C. 左右摇摆平衡

D. 紧急刹车停住

5. 户外防中暑最关键预防方式是（）（单选题）

A. 大量暴晒适应

B. 避开正午高温、及时补水、做好防晒

C. 穿深色吸热衣物

D. 高强度持续运动

6. 登山遇到碎石坡最危险行为是（）（单选题）

A. 稳步踩踏稳固岩石

B. 用力蹬踏、跳跃、踢落碎石

C. 绕行危险区域

D. 保持间距依次通过

7. 户外迷路后最正确核心原则是（）（单选题）

A. 赶紧乱跑找路

B. 原地待命、保存体力、等待救援

C. 往低处盲目下山

D. 钻进密林探索

8. 露营收纳食物最安全方式是（）（单选题）

A. 放在帐篷内枕边

B. 密封收纳、远离营地、防野生动物

C. 裸露放置通风

D. 随意丢在草地

9. 长途徒步背包正确背负要点是（）（单选题）

A. 肩带紧绷、腰带不系

B. 腰带承重、贴合背部、重心贴身

C. 背包下坠悬空

D. 单侧肩带背负

10. 骑行紧急刹车正确操作是（）（单选题）

A. 只捏前刹

B. 前后刹同时轻柔制动、先慢后停

C. 猛捏死刹抱死车轮

D. 只捏后刹高速滑行