养生健康管理
养生健康管理
1. “春捂秋冻”养生理念主要目的是（）（单选题）
A. 故意受凉
B. 顺应气温，稳固体内阳气
C. 追求时尚穿搭
D. 随意增减衣物
2. 春季养肝最佳情绪状态是（）（单选题）
A. 暴躁易怒
B. 心情舒畅、少郁少怒
C. 长期抑郁
D. 焦虑烦躁
3. 长夏季节养生重点祛除（）（单选题）
A. 燥邪
B. 暑湿之气
C. 寒气
D. 风邪
4. 秋季天气干燥，饮食多选用（）（单选题）
A. 辛辣动火食物
B. 生津润燥食物
C. 冰镇寒凉食物
D. 肥甘厚腻食物
5. 冬季早睡晚起主要是为了（）（单选题）
A. 偷懒嗜睡
B. 躲避严寒，养护阳气
C. 打乱作息
D. 减少活动
6. 日常补气健脾第一食材是（）（单选题）
A. 西瓜
B. 山药
C. 辣椒
D. 螃蟹
7. 清心降火、缓解心烦失眠首选食材（）（单选题）
A. 荔枝
B. 莲子心、百合
C. 羊肉
D. 桂圆
8. 利水消肿、排除体内多余湿气首选（）（单选题）
A. 肥肉浓汤
B. 赤小豆、冬瓜
C. 甜品糖水
D. 油炸食品
9. 黑色食材主要对应养护人体哪个脏腑（）（单选题）
A. 心脏
B. 肾脏
C. 脾脏
D. 肝脏
10. 调理女性气血不足常用食疗茶饮（）（单选题）
A. 冰可乐
B. 红糖姜枣茶
C. 浓咖啡
D. 凉茶