养生健康管理
养生健康管理
1. 四季养生顺应自然的顺序是（）（单选题）
A. 春藏夏长秋收冬生
B. 春生夏长秋收冬藏
C. 四季一律进补
D. 四季均宜寒凉饮食
2. 春季饮食养生原则为（）（单选题）
A. 多食酸味收敛
B. 少酸多甘，助脾疏肝
C. 大量辛辣助火
D. 多食生冷清热
3. 夏季最易损伤人体的是（）（单选题）
A. 肾气
B. 心气与脾胃阳气
C. 肺气
D. 肝气
4. 秋季养生饮食忌多食（）（单选题）
A. 温润食材
B. 辛辣燥热食物
C. 白色润肺食材
D. 生津果蔬
5. 冬季最佳起居作息是（）（单选题）
A. 早睡早起
B. 早睡晚起，养藏阳气
C. 晚睡晚起
D. 晚睡早起
6. 补气血、改善面色萎黄首选食材组合（）（单选题）
A. 西瓜、苦瓜
B. 红枣、桂圆、红豆、红米
C. 烧烤、卤味
D. 冰品、冷饮
7. 清热解暑、夏季家常食疗佳品是（）（单选题）
A. 羊肉汤
B. 绿豆汤、酸梅汤
C. 麻辣火锅
D. 滋补浓汤
8. 润肺化痰适合秋冬常吃的白色食物是（）（单选题）
A. 辣椒、生姜
B. 百合、银耳、白萝卜、莲藕
C. 荔枝、龙眼
D. 油炸糕点
9. 温阳散寒、改善手脚冰凉食疗选（）（单选题）
A. 雪梨、柚子
B. 生姜、艾叶、羊肉、韭菜
C. 生菜、苦菜
D. 沙拉生食
10. 健脾祛湿经典食疗方是（）（单选题）
A. 冰糖雪梨水
B. 红豆薏米水
C. 红糖姜茶
D. 菊花茶