养生健康管理
养生健康管理
1. 中医四季养生首要原则是（）（单选题）
A. 随心所欲不忌口
B. 顺应时节，天人相应
C. 四季统一进补
D. 只重食补忽视作息
2. 春季养生核心重点是（）（单选题）
A. 大量温补燥热食材
B. 疏肝理气、清淡升阳
C. 多食生冷寒凉
D. 久坐不动静养
3. 夏季养生主打调理方向为（）（单选题）
A. 厚衣保暖大量进补
B. 清热祛湿、养心健脾
C. 多食辛辣助火
D. 长期熬夜消暑
4. 秋季养生最关键要点是（）（单选题）
A. 贪凉吃冰
B. 滋阴润燥、润肺防燥
C. 暴饮暴食进补
D. 少喝水加重干燥
5. 冬季养生核心宗旨是（）（单选题）
A. 露肤贪凉
B. 温补藏阳、固本养肾
C. 饮食清淡不进补
D. 早起晚睡耗损阳气
6. 日常食疗养肝首选食材是（）（单选题）
A. 油炸肉类
B. 菠菜、芹菜、猪肝、枸杞
C. 生冷冰饮
D. 辛辣重口食物
7. 健脾养胃最佳食疗食材组合是（）（单选题）
A. 烧烤、甜食
B. 山药、小米、南瓜、茯苓
C. 寒性瓜果
D. 腌制重盐食品
8. 润肺止咳、缓解秋燥首选食疗食材（）（单选题）
A. 辣椒花椒
B. 雪梨、百合、银耳、白萝卜
C. 油炸零食
D. 冰镇饮品
9. 补肾固本适合冬季常吃的食材是（）（单选题）
A. 寒性野菜
B. 黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉
C. 生冷海鲜
D. 高糖甜品
10. 养心安神、改善失眠首选食疗为（）（单选题）
A. 浓茶咖啡
B. 莲子、桂圆、酸枣仁、百合
C. 辛辣宵夜
D. 重盐重辣菜品