每次间隔要数秒吗？

不用刻意数秒，容易分心。

简单判断方法：

1. 自然间隔

   • 讲完一个“观点”后，换到“例子”前加一个
   • 讲完一段内容，停顿1秒再开口时加一个

2. 用内容判断

   • 每个“观点-理由-例子”组合最多用1次
   • 切换到新观点时，可以再用1次

练习技巧：

• 先正常讲一遍，回头数用了几个
• 超过3次就删掉多余，低于2次就补一个
• 练几次后，身体会记住节奏

最终目标： 轻松自然，像平时聊天一样。