超5分钟就重启？

你说的是“番茄工作法”吧？这是一个提高专注力的时间管理技巧：设定25分钟工作，然后休息5分钟。但你说“超5分钟就重启”，可能是指每次超过5分钟休息就重新开始计时，或者任务中断后再继续。

如果是前者（超5分钟休息就重启），那么关键是保持节奏。比如你计划工作25分钟，休息5分钟，但休息时刷手机忘了时间，超过了5分钟。这时建议不要硬撑，而是重新开始一个新的番茄钟，也就是给自己一个“新鲜”的25分钟工作块，而不是拖着疲惫或分心的心态继续。

如果是后者（任务中断就重启），比如你工作了10分钟被打断，那么可以按实际情况灵活调整：如果中断很短（如1-2分钟），回来继续原来的番茄钟；如果超过5分钟，就视为这个番茄钟作废，重新开始一个完整的25分钟。

简单来说，番茄工作法的核心不是死守时间，而是通过周期性的专注和休息来提升效率。超时后重启，能帮你避免拖延或疲劳，重新回到状态。